lunes, 14 de agosto de 2017

Como perdí 12 kilos en 2 meses

Hola a todos/as!

Como dije anteriormente en mi blog, el año pasado perdí 12 kilos en tan sólo 2 meses, cosa que nunca pensé que podría ocurrir al tener hipotiroidismo.

Pero, ¿qué hice?

Pues un día estaba metida en las redes sociales y vi un anuncio de Groupon en el que ofrecían un servicio dietético a muy bajo precio. Como soy muy desconfiada hice un poco de investigación sobre esta página y vi, para mi sorpresa, que tenía opiniones muy buenas así que me dije ¿por qué no?

Tenía ganas de perder peso y era un servicio muy completo, consistía en 9 semanas de dietas personalizadas y asesor por 9€.

Al entrar a la página tuve que rellenar un formulario con todos mis datos y medidas para que me hicieran la dieta personalizada.

Pensé que iba a ser una de esas dietas difíciles de seguir y en las que "te mueres de hambre", pero no,para mi sorpresa tenía que comer mucho, ¡incluso más de lo que suelo comer!

Eso sí, solo podía comer los alimentos permitidos, muchas frutas y verduras y carne magra. 



Este servicio del que hablo se llama Dietaris, no estoy de ningún modo afiliada a ellos así que ésta opinión es 100% mía.



En la página podéis encontrar una dieta tipo de prueba, pero os recomiendo que lo probéis ya que a mí me dio muy buenos resultados.
Por desgracia, dejé la dieta y he vuelto a coger una gran parte de los kilos que perdí pero por eso decidí hacer este post, porque desde hoy ¡lo vuelvo a intentar!


How I lost 12 kilos in 2 months

I told you guys in my life update that I lost 12 kilos in just 2 months. I honestly never thought it would be possible and I know that I would have lost many more if I had kept up with it.

As I told you in a number of occasions, I have hypothyroidsm, so I really didn't think I would lose weight "so easily".

What I did?

Well first of all I find a nutrition service online one day, it was total coincidence as I wasn't looking for anything like that but it caught my attention.

I did some research on them and it had really good reviews so I decided to give it a try.

I had to fill up a survey with all my information so they could give me a personalized diet and so I did.

To my surprise I had to eat a lot! I could eat as much as I'd please, of course of the things they'd allow.

I don't want to share a specific diet because I believe they work hard to make them and are 100% personalized. But it basically consisted of lean protein, frui and vegetables.



This service is called  Dietaris, this post is in no way affiliated or sponsored by them. I just simply tried them and loved them. 

And I decided that today I'm signing up again to lose the weight I gained and maybe a little bit more!

I don't know if they offer their services in English but if you can, try them!


domingo, 13 de agosto de 2017

Two Summer snacks

Happy Sunday!

Since it's Sunday I wanted to bring you something different and I thought these two very easy recipes I made today would do it!

These "recipes" (to call it something) are obviously not mine but they're so good, refreshing and healthy that I thought you'd want to try them too.

Watermelon lemonade

This refreshing drink is perfect for the hot summer months. What you'll need to make it will be:

2 cups of seedless watermelon
The juice of one lemon
1 cup of ice
Sweetner of choice

Simply blend it all together and  voilà! You have the perfect drink for everyone!



Fruit Kebabs

An easy and fun way to eat the fruit you have in your kitchen and a fun way to serve it in a party.
All you need is as much fruit as you want!



viernes, 11 de agosto de 2017

Friday Favorites

Favorite blog

Color U Bold

Beautiful photography, fun style and such a sweet girl. She remains my favorite!


Favorite pair





Favorite find






Por qué dejé Facebook

Desde que me abrí mi primera cuenta en MySpace a los 17 años he usado las redes sociales muchísimo. Tengo cuenta en casi todas ellas... 



Siempre me gustó mucho la idea de mantenerse al día con las noticias y acontecimientos especiales en la vida de mis conocidos y conocidas, e incluso el poder conocer gente afín mediante las redes sociales.

Todos estaremos de acuerdo en que son unas herramientas geniales y  nos permiten hacer muchas cosas, pero también son muy adictivas.

Hace un tiempo desactivé mi cuenta de Facebook y desinstalé la aplicación del móvil. Me desconecté durante un tiempo de las demás redes sociales y el cambio me encantó.

Estaba más presente en el momento pero sobre todo estaba más feliz. Dejé de obsesionarme por la vida "perfecta" de los demás, dejé de comparar los progresos de otros con los míos y dejé de ver el lado negativo de las personas. 

Porque, admitámoslo, por más fotos perfectas que subamos, por más poses, filtros y aplicaciones de edición que usemos, siempre hay alguien que tiene algo negativo que decir. Para mi ese bombardeo de negatividad y de "vidas perfectas" fue demasiado.

Ahora he vuelto a las redes sociales pero con nueva perspectiva... ¿qué hago para evitar que me afecte?

Desde que volví a las redes sociales tengo un horario. Intento no mirar el móvil al despertarme, dejo mi teléfono en el bolso y solo uso las redes sociales lo justo y necesario para trabajar (después de todo llevar un blog y promocionarlo es un trabajo, pagado o no.)



Intenta limitar el uso de las redes sociales, borra tus aplicaciones del móvil si te hace falta para ganar perspectiva y verás como tu vida mejora en muchos aspectos. Y sobre todo, no compares tu vida con lo que ves de los demás en las redes, no olvides que todos compartimos nuestros mejores momentos.